Livro: Meditação - 10 exercícios fáceis

Recentemente me interessei por saber mais a cerca de meditações e encontrei um título que versa sobre algumas delas, tornando mais fácil fazer uma opção, ou mais, de acordo com o que se busca e suas características.  Pessoalmente gostei mais do mindfulness e do Tai Chi, porém, achei bastante instrutivo saber mais sobre o tema em geral.  Em tempos que precisamos saber nos conhecer e nos balancear diante dos desafios, a meditação é um excelente aliado!

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